螺旋藻是高蛋白、低脂肪、富含天然植物性维生素的营养食品，*。适宜服用时间是饭前半小时冲服，因为螺旋粉是经研磨加工制成的粉末，它比螺旋藻更易吸收，空腹时肠胃中没有其它食物，也就不含纤维素等物质。因为纤维素在消化吸收过程中，不会被人体吸收，并会带走很多有害物质排除体外，同时也吸收重金属和矿物质排出体外。如果是螺旋藻片应在饭前1小时左右（吃时嚼碎后吸收会快一些）。